डिप्रेशन दूर करने के 90 उपाय

डिप्रेशन एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हम सभी कभी न कभी जरूर करते हैं। डिप्रेशन हमारे स्वास्थ्य का दुश्मन है। इस समस्या के लिए हम कुछ प्राकृतिक उपाय अपना सकते हैं। जैसे कि श्वसन प्रक्रिया, टहलना, अच्छा भोजन, दोस्त बनाना, संगीत सुनना आदि। मानसिक तनाव और डिप्रेशन, स्वस्थ और सेहतमंद जीवनशैली को बेहद प्रभावित करता है। इसका प्रभाव न केवल आपके मन व मस्तिष्क पर नकारात्मक रूप से पड़ता है, अल्कि यह आपको शारीरिक रूप से भी कमजोर कर देता है। इस एप द्वारा आप डिप्रेशन दूर करने के 90 उपाय पढ़ कर उन्हें अपनाये और स्वस्थ रहे |

Depresyon hepimiz şimdiye asla gelmeyeceğini bakan bir sorundur. Depresyon sağlığımız düşmanıdır. Bu sorun için, biz doğal bir çare alabilir. Böyle solunum süreci, koşu, iyi yemek gibi, arkadaş olmak müzik ve daha fazlası dinle. Zihinsel stres ve depresyon, sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam tarzı etkilenmiş. Bu etki kafanızda ve beyin, fiziksel etmek Alki de savunmasız üzerinde olumsuz da sahiptir. Bu uygulama depresyon ve sağlıklı aşmak için 90 yolu okumak onları kabul |